Da quando cerco di farmi aiutare dal bento per tenere un’alimentazione equilibrata, anche i miei bambini si sono appassionati e quindi se prima era una mia stravaganza relegata all’ispirazione estemporanea, adesso è diventato quasi un obbligo quotidiano da portare a termine. Questo significa che mi sono dovuta ingegnare per essere produttiva ed efficiente. Leggenda vuole […]
Come Risparmiare sul Riscaldamento dell’Abitazione
In tempi di crisi, e col costo dei derivati del petrolio e del gas alle stelle, è necessario tirare la cinghia e perdere qualche mal-sana abitudine legata allo spreco di energia. Dopo il post dedicato al risparmio di energia elettrica, ci dedichiamo a quello di energia termica prodotta da termosifoni, caloriferi, pompe di calore e […]
Quali Esercizi Fare per Avere Braccia Toniche
Per raggiungere il nostro obiettivo dobbiamo munirci di buona volontà e delle nostre solite bottiglie di acqua. Per tonificare le braccia è possibile eseguire diversi esercizi, vediamo insieme alcuni. Esercizio #1 Sedetevi, impugnate le bottiglie di acqua e tenente le braccia tese lungo il corpo; flettete l’avambraccio fino a portare il peso all’altezza della spalla […]
Quali Sono le Verdure con Effetto Drenante
Per prevenire e ridurre il gonfiore di pancia e fianchi bisogna innanzitutto intervenire sull’alimentazione, optando per cibi dal potere drenante. Ecco la Top 7 delle verdure ottime per sgonfiarci: che oltre ad essere drenanti, possiedono anche proprietà depurative, lassative e disintossicanti. Ravanelli: più che ortaggi, sono radici. Hanno la proprietà di stimolare l’attività di fegato […]
Quali Esercizi Fare per Sollevare i Glutei
La bella stagione è in arrivo e con essa arriva anche il momento di tirare fuori shorts, bikini, gonne e abiti leggeri e colorati, che metteranno senz’alto in risalto il nostro lato B. Se durante l’inverno vi siete rilassate troppo e vi siete concesse qualche chilo in più, ora è tempo di rimettersi in forma […]