I nostri ritmi e le città in cui abitiamo certo non aiutano e stimolano l’esercizio costante, per questo molte persona scelgono di effettuare a casa, con il fai da te, esercizi di ginnastica e fitness seguendo riviste e libri specializzati con l’ausilio di attrezzi e attrezzature come pesi, panche, cyclette Questo consente, senza spendere inutili […]
Come Comporre un Bento
Da quando cerco di farmi aiutare dal bento per tenere un’alimentazione equilibrata, anche i miei bambini si sono appassionati e quindi se prima era una mia stravaganza relegata all’ispirazione estemporanea, adesso è diventato quasi un obbligo quotidiano da portare a termine. Questo significa che mi sono dovuta ingegnare per essere produttiva ed efficiente. Leggenda vuole […]
Come Risparmiare sul Riscaldamento dell’Abitazione
In tempi di crisi, e col costo dei derivati del petrolio e del gas alle stelle, è necessario tirare la cinghia e perdere qualche mal-sana abitudine legata allo spreco di energia. Dopo il post dedicato al risparmio di energia elettrica, ci dedichiamo a quello di energia termica prodotta da termosifoni, caloriferi, pompe di calore e […]
Quali Sono le Verdure con Effetto Drenante
Per prevenire e ridurre il gonfiore di pancia e fianchi bisogna innanzitutto intervenire sull’alimentazione, optando per cibi dal potere drenante. Ecco la Top 7 delle verdure ottime per sgonfiarci: che oltre ad essere drenanti, possiedono anche proprietà depurative, lassative e disintossicanti. Ravanelli: più che ortaggi, sono radici. Hanno la proprietà di stimolare l’attività di fegato […]
Come Utilizzare le Castagne Come Prodotto di Bellezza
Novembre è il mese delle castagna, un frutto ricco di proprietà benefiche per il nostro organismo, poiché abbonda di carboidrati, sali minerali e vitamine. Grazie al loro alto contenuto energetico, sarebbe meglio non eccedere durante la dieta. L’assunzione di castagne è consigliata per chi soffre di stitichezza, anemia o stanchezza. Oltre a ciò, è importante […]